Methoden

Ich bin Diplompsychologin, somit bringe ich ein stabiles Fundament mit, auf das ich aufbaue. 

Trauma-Arbeit ist DAS Kernstück meiner Arbeit. Ich habe mehrere Traumatherapie-Ausbildungen gemacht und war selbst lange Zeit in einer Traumatherapie. In aller Kürze: Es hat mein Leben verändert. Und so integriere ich in meiner Arbeit  verschiedene traumatherapeutische, körperpsychotherapeutische und energiepsychologische Methoden miteinander. Ich arbeite auch viel mit dem Nervensystem und bin spezialisiert auf Entwicklungs- und Bindungstraumata.

NARM™ spielt eine grosse Rolle in meinem Wirken, als Methode und Haltung. Wenn du hierüber mehr erfahren willst, klicke hier.

Worum es aus meiner Sicht wirklich geht…

Das WIE, die Methoden – das sind Werkzeuge. Aber es ist enorm wichtig WER sie auf welche Art und Weise anwendet.  Das ist auch wissenschaftlich belegt. Die Beziehung ist der stärkste Wirkfaktor in der therapeutischen und beratenden Arbeit.

Warum ist das so?

Meine Erfahrung zeigt, dass es um den energetischen Container & den sicheren Raum geht, den ich für dich halte. Um mein reguliertes Nervensystem, durch das du Co-Regulation erfahren kannst. Mein Bewusstsein und meine Präsenz, die ich dir zur Verfügung stelle, um DEINEN inneren Raum, DEIN Bewusstsein und DEINEN inneren Container zu erweitern. Dadurch werden ganz natürlich neue Erfahrungen möglich, neue Perspektiven und wahrhaftige Veränderung.

Es geht um Erkenntnisse und Verstehen sowie Integration und Verkörperung – und zwar in Beziehung. Arbeit auf allen Ebenen. Mit Kopf, Körper und Herz sozusagen. Und zwar gemeinsam. 

Damit deine Energie wieder ins Fliessen kommt. Damit du Kraft, Lebendigkeit und Zuversicht spürst. Pure Selbstermächtigung. Und zwar nachhaltig.

Mach dich mit mir auf den Weg und entdecke Ungeahntes.

Interessiert dich mein WER? Dann klicke hier und erfahre mehr.

NARM™ als Grundhaltung und Methode ist ein wesentliches Element meiner Arbeit.

Was ist NARM?

NARM steht für NeuroAffective Relational Model.
Es ist eine traumasensible psychodynamisch fundierte Therapiemethode, die besonders gut geeignet ist, um die Folgen von frühen Bindungs- und Entwicklungstraumata zu verstehen und zu lösen.

Im Zentrum steht die Frage:
Was hält dich heute – oft unbewusst – davon ab, dich verbunden, lebendig und sicher zu fühlen?

Anstatt lange in der Vergangenheit zu graben oder jede einzelne Situation aufzuarbeiten, arbeitet NARM direkt im Hier und Jetzt:

  • Wir schauen gemeinsam, welche Schutzstrategien du entwickelt hast, um früher mit Schmerz, Mangel oder Überforderung umzugehen.

  • Wir erforschen, wie diese Strategien heute noch wirken – auch wenn sie nicht mehr hilfreich sind.

  • Wir wollen neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen, also den Raum schaffen für neue Erfahrungen von Sicherheit, Selbstanbindung und Verbindung.

Die Grundhaltung in NARM ist klar:
Du bist nicht „kaputt“ und musst nicht „repariert“ werden. Alles, was du entwickelt hast, macht im Kontext deiner Biografie Sinn. Heute darfst du spüren, dass du mehr bist als deine Muster – und dass du das Bewusstsein und die innere Freiheit hast zu wählen.

NARM Touch – wenn Worte allein nicht reichen

NARM Touch ergänzt die Arbeit mit Gespräch und Bewusstwerdung um eine sanfte, achtsame Berührung.
Das kann helfen, wenn der Körper sehr stark in Stress- oder Schutzreaktionen bleibt, auch wenn der Kopf schon versteht, dass keine Gefahr mehr besteht.

Über gezielten, klaren und sicheren Kontakt können:

  • das Nervensystem spürbar zur Ruhe kommen,

  • tiefe Anspannung oder innere Leere sich verändern,

  • neue Erfahrungen von Sicherheit und Verbundenheit im Körper verankert werden.

Diese Arbeit ist nicht „Massage“ oder körperliche Manipulation, sondern ein fein abgestimmtes, ressourcenorientiertes Begleiten, in dem wir nicht nur mit Worten sondern auch mit den Händen berühren – um weitere Erfahrungsräume zu öffnen. Immer achtsam verhandelt, in deinem Tempo und mit klarer Intention.

 

Was NARM besonders macht

Im Vergleich zu vielen anderen Methoden:

Kein endloses Wiederholen alter Geschichten – wir bleiben im gegenwärtigen Erleben

Orientierung am Herzenswunsch: Wir richten uns an dem aus, was dir wirklich wichtig ist – und vertiefen dabei deine Beziehung zu dir selbst, zu mehr Mitgefühl und innerer Annahme.

Verbindung statt Analyse – der Fokus liegt auf Beziehung (zu dir und zu anderen) und Symptome sind Botschaften, denen wir zuhören wollen.

Körper & Psyche zusammen – Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen und innere Haltungen werden gleichzeitig einbezogen. Wir arbeiten also psychodynamisch, somatisch, emotionsfokussiert und bindungsorientiert gleichzeitig.

Ressourcenorientiert – wir schauen nicht nur auf das, was fehlt oder schwer ist, sondern knüpfen bewusst an dem an, was schon da ist und was du dir wünschst.

Du kannst dich nicht nur besser verstehen, sondern auch neue Beziehungserfahrungen machen, die dein Nervensystem und deine Beziehungen nachhaltig verändern.

Präsenz statt Plan: Die Begegnung im Moment steht im Vordergrund – nicht ein vorgegebenes Programm.